Le Yoga est un remède parfait aux maux de l’époque et compte déjà plus de trois millions de Français – essentiellement des femmes – le pratiquant régulièrement.
Désormais, le yoga est partout, dans l’entreprise, à l’hôpital, en prison, et même à l’école. Toutefois, le yoga n’est pas en soi une thérapeutique. Cette pratique millénaire indienne est un art bien plus total qui vise à réunir, équilibrer et apaiser le corps et l’esprit. Ses outils principaux sont les asanas (les postures), les pranayamas (les exercices respiratoires) et la dhyana (la méditation).
La yoga-thérapie, vulgarisée essentiellement par le yogi Iyengar, en est une émanation.
L’idée est simple: en maintenant ou en retrouvant l’équilibre, l’organisme est capable d’autorégulation et d’autoréparation. Voilà pourquoi le yoga a la réputation d’être une excellente pratique de prévention et un précieux adjuvant dans le traitement de nombreuses maladies.
