Notre approche du yoga est assez classique, tout en étant très actuelle, elle permet de répondre à la demande de chacun. Notre proposition n’est pas de vous emmener vers des postures extraordinaire, mais de vous mettre en mouvement en conscience et de trouver une stabilité intérieure.
Il permet l’élimination des toxines, l’augmentation de la souplesse, le renforcement musculaire et articulaire et de renforcer l’état de centrage. L’état de centrage est provoqué par l’allongement du souffle et l’harmonisation du mouvement et de la respiration. Il nous permet de nous vivre en conscience tant au niveau physique, mental, que respiratoire. L’activité du mental est souvent trop forte, elle provoque une agitation qui nous conduit vers un désordre émotionnel et une mauvaise gestion du stress, le yoga nous aide à maîtriser, à canaliser le mental.
La pratique régulière nourrie l’ensemble de notre être, tant physique, émotionnel que spirituel et permet de nous harmoniser, de nous vivre avec discernement. Le yoga nous emmène à une santé globale.
Nous vous invitons à expérimenter les différentes formes que nous proposons afin de trouver celle qui vous convient.
Dynamique
C’est une pratique « tonique » où les enchaînements sont dynamiques, il est destiné à un public ayant une bonne forme physique. Il développe un renforcement musculaire, de l’endurance et de la souplesse, accompagné d’une augmentation des capacités respiratoires. Malgré la tonicité de ces séances le yoga dynamique réduit le stress et l’anxiété et procure aussi une qualité de présence et de centrage.
Stabilité
Il s’adresse à tous et représente la forme la plus « traditionnelle « du yoga. Les trois efforts de cette pratique (mental, respiratoire et physique) sont équilibrés. Son objectif est d’emmener le pratiquant à se « dé-tendre » physiquement et mentalement. Sa pratique régulière nous conduit à une forme physique et à un apaisement général. Il permet de développer un calme intérieur, par l’équilibre de notre conscience corps/esprit et une concentration plus fine, par la « maîtrise « de notre système respiratoire.
Harmonie
Il s’adresse à tous et représente la forme la plus « traditionnelle « du yoga. Les trois efforts de cette pratique (mental, respiratoire et physique) sont équilibrés. Son objectif est d’emmener le pratiquant à se « dé-tendre » physiquement et mentalement. Sa pratique régulière nous conduit à une forme physique et à un apaisement général. Il permet de développer un calme intérieur, par l’équilibre de notre conscience corps/esprit et une concentration plus fine, par la « maîtrise « de notre système respiratoire.
